Glossar

Redeangst: - ungute Gefühle vor wichtigen Reden
Reduzierung der Gier: - Heißhungerattacken besiegen, Rauchen aufgeben, Alkoholkonsum kontrollieren
REM-Phase (Rapid Eye Movement): - tiefer Traumschlaf, in dem das Gehirn mentalen Stress aufarbeitet

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